Tälle sivulle ajattelin kasailla itselleni talteen enemmän ja vähemmän päteviä vinkkejä ja niksejä raskautumismahdollisuuksien parantamiseen. Olen varsin tietoinen siitä, että osa on täyttä tuubaa, hömppää ja huuhaata, joten turhalla ryppyotsaisuudella ei kannata näihin suhtautua. Ja ehkäpä väliin livahtaa ihan asiaakin? Linkkien laatu on taatun heikko ja epätieteellinen, poistelen hölmöimpiä siinä vaiheessa kun törmään parempiin aihetta koskeviin..

Elämäntavat ja ravinto:

Lapsettomuutta aiheuttavia huonoja elämäntapoja ovat mm. ylipaino, tupakointi, runsas alkoholinkäyttö, runsas kofeiinin käyttö, stressi ja ympäristömyrkyt. Erityisesti naisen iällä on merkitystä, joskaan ikää ei luultavasti voi laskea elintavaksi (vaan mielentilaksi?).

• Kofeiinin käyttö tulisi rajata 2-3 kahvikupillista vastaavaan määrään. Runsas kahvinjuonti liitetään keskenmenoriskiin ja se vaikuttaa hedelmällisyyteen. Lähde
• Tupakoinnista kertyy munasarjoihin enemmän haitallisia aineita kuin keuhkoihin, väittää Väestöliiton Turun klinikan ylilääkäri Leena Anttila. Miehen sperman huono laatu saattaa jopa selittyä miehen äidin raskaudenaikaisella tupakoinnilla.
  

Lisäravinteet ja vitamiinit:

• E-vitamiinin on väitetty paitsi edistävän naisen raskautumismahdollisuuksia, myös parantavan miehen sperman laatua. Suomalaisessa tutkimuksessa kuitenkin havaittiin, että suun kautta annettavalla E-vitamiinilla (300-1200 mg / päivä) ei ollut vaikutusta siittiöiden määrään, liikkuvuuteen eikä elinaikaan. Samassa tutkimuksessa pyrittiin myös kehittäämään sperman analysointiin käytettyjä metodeja.
• C-vitamiinin on eräässä tutkimuksessa havaittu suurina annoksina parantavan siittiöiden liikkuvuutta ja rakennetta sekä lisäävän niiden määrää.
  
• Foolihapon on joissakin tutkimuksissa havaittu parantavan sperman laatua.
• Sinkin on ja foolihapon yhteisvaikutuksesta sperman laatuun on tutkimuksessa saatu hyviä tuloksia. Lapsettomuudesta kärsivien siemennesteen sinkkipitoisuuden on tutkimuksessa havaittu olevan selkeästi alhaisempaa kuin terveillä miehillä.
  
• Pycnocenolin on eräässä tutkimuksessa havaittu parantavan sperman laatua, toisessa tutkimuksessa erityisesti siittiöiden rakennetta.
• Karnitiinilla saattaa erään tutkimuksen mukaan olla vaikutusta sperman laatuun.
• Seleenin ja E-vitamiinin on eräässä tutkimuksessa havaittu parantavan sperman laatua, olkoonkin että pelkällä E-vitamiinilla ei kyseistä ominaisuutta havaittu (ks.yllä)?
  

Lääkeaineiden vaikutus raskautumiseen:

• Tietyillä astmalääkkeillä ja kortisonilla saattaa olla heikentävä vaikutus sperman laatuun. 
• Reumaan ja autoimmuunitauteihin käytettävä Salazopyrin tuhoaa siittiöitä.
  
• Allergialääkkeiden ei pitäisi huonontaa hedelmällisyyttä, mutta osa on yhdistetty epämuodostumiin. Setiritsiinin (Zyrtec ym.) pitäisi olla turvallinen.
• Epilepsian hoidossa käytettyjen valporaattivalmisteiden on epäilty aiheuttavan lapsettomuutta.
• Migreenilääke Diclofenac alentaa lääkeselosteen mukaan naisen hedelmällisyyttä ja saattaa aiheuttaa sikiön epämuodostumia. Sen käyttö tulisi lopettaa jo yrittämisvaiheessa.